Làm thế nào để thức khuya mà da vẫn đẹp khi những áp lực từ công việc, học tập đôi khi khiến chúng ta khó có thể thực hiện thói quen sinh hoạt một cách điều độ? Nếu bạn cũng đang gặp khó để duy trì làn da đẹp khi thức khuya thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!
1. Cố gắng uống thật nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ là cách đầu tiên giúp các bạn dù thức khuya nhưng làn da vẫn tươi tắn xinh đẹp vào sáng hôm sau.
- Nước có vai trò vô cùng quan trọng và đặc biệt cần thiết đối với cơ thể, bởi chúng ta luôn được nghe đến câu “Nước chiếm hơn 75% trọng lượng của cơ thể” đúng không nào!
- Và khi thức khuya sẽ đẩy cơ thể rơi vào tình trạng mất nước khiến chúng ta bị lờ đờ, da thì xuống sắc thấy rõ.
- Cung cấp đủ nước sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da tốt hơn, điều này sẽ ngăn các tình trạng da khô căng thường gặp khi bạn “trót” thức khuya vào buổi tối hôm trước.
Chính vì vậy để đảm bảo thức khuya mà da vẫn đẹp thì bạn cần lưu ý uống đủ nước, thông thường lượng nước cần thiết cho cơ thể người trưởng thành là khoảng 2 lít nước mỗi ngày đó nhé!
Cố gắng uống thật nhiều nước để da đẹp dù thức khuya
2. Tẩy trang ngay sau khi về nhà
Nếu bạn đang trong giai đoạn “chạy deadline” về công việc hay học tập, và xác định không thể đi ngủ sớm thì chúng ta hãy ghi nhớ tẩy trang ngay khi về nhà để giúp da vẫn đẹp dù thức khuya.
- Bước tẩy trang này sẽ giúp làm sạch bề mặt da, loại bỏ những dầu thừa và bụi bẩn ngăn ngừa các tình trạng da đổ dầu hay lỗ chân lông bị bít tắc thường gặp.
- Bên cạnh đó nó còn giúp giảm áp lực lên bề mặt da, bởi khi thức khuya mà làn da không được làm sạch sẽ tạo cơ hội thuận lợi để các vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập và tấn công trực tiếp lên bề mặt da.
3. Rửa mặt thật kỹ trước khi đi ngủ
Hãy đảm bảo làn da được làm sạch sâu và toàn diện nhất bằng cách rửa mặt thật kỹ lưỡng trước khi đi ngủ để dù thức khuya nhưng da vẫn đẹp vào sáng hôm sau.
Tương tự như bước tẩy trang, rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ sẽ làm sạch dầu nhờn, bụi bẩn và giúp bề mặt da được thông thoáng.
Nếu không những dầu thừa và bụi bẩn tích tụ trên da sau một ngày dài, cộng với áp lực từ việc thức khuya sẽ dễ khiến da trông xuống sắc, và đặc biệt còn làm tăng nguy cơ gây hình thành mụn trứng cá đó nhé!
4. Thoa kem dưỡng trước khi đi ngủ
Thoa kem dưỡng trước khi đi ngủ để da đẹp bất chấp thức khuya
Để da vẫn đẹp dù thức khuya thì bạn đọc còn cần bổ sung đủ hoạt chất dưỡng ẩm cho làn da - Và thoa kem dưỡng chính là một trong những cách giúp cấp ẩm và làm đẹp da tốt nhất.
Bởi vì thức khuya nên khi chọn kem dưỡng sử dụng, bạn đọc chỉ nên ưu tiên những sản phẩm kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, chứa nhiều hoạt chất dưỡng ẩm tự nhiên nhằm cấp nước giữ ẩm nhưng vẫn không gây bí tắt da.
5. Đắp mặt nạ dưỡng da vào sáng hôm sau
Sau giấc ngủ muộn thì điều quan trọng mà bạn cần làm vào buổi sáng hôm sau đó là đắp mặt nạ dưỡng ẩm da.
Mặt nạ sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để xoa dịu tình trạng da mệt mỏi, lờ đờ thiếu sức sống, giúp làn da của chúng ta trở nên mềm mịn và rạng rỡ tự nhiên hơn.
Có một lưu ý quan trọng mà bạn cần ghi nhớ khi đắp mặt nạ vào sáng sớm đó là da sẽ dễ bị bắt nắng hơn, chính vì thế chúng ta cần thoa kem chống nắng và hãy che chắn bảo vệ làn da thật kỹ lưỡng nhé!
6. Thức sớm và tập thể dục vào buổi sáng sớm
Thông thường sau một buổi tối thức khuya để học tập và làm việc, bạn trẻ thường có xu hướng ngủ nhiều hơn vào sáng hôm sau.
Tuy nhiên điều chúng ta cần làm đó là hãy thức sớm, ăn sáng đầy đủ và đừng quên tập thể dục vận động nhẹ nhàng.
Nó sẽ giúp cung cấp năng lượng cần thiết thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng hơn, từ đó làn da cũng trở nên tươi tắn hồng hào và rạng rỡ hơn.
7. Không sử dụng đồ uống chứa cồn, chất kích thích
Không sử dụng đồ uống chứa cồn, chất kích thích
Nhiều bạn đọc thường có thói quen dùng cà phê vào buổi tối giúp đầu óc tỉnh táo để học tập và làm việc hiệu quả hơn. Thế nhưng để da vẫn đẹp dù thức khuya thì đồ uống có cồn, hay chất kích thích là những thứ mà bạn phải tránh xa đầu tiên.
- Thức khuya ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể, khi đó nếu bạn tiếp tục sử dụng những loại đồ uống có cồn hay chất kích thích thì sẽ vô tình gây thêm áp lực lên hệ tuần hoàn và hoạt động bài tiết của cơ thể.
- Điều này không chỉ gây mất nước, mà còn khiến cơ thể mệt mỏi, làn da xuống sắc rõ rệt vào sáng hôm sau.
- Chúng ta nên thay thế các loại đồ uống nói trên thành nước lọc, hoặc nước ép trái cây (Cần ghi nhớ uống quá nhiều nước ép vào buổi tối cũng không tốt đâu nhé)
Những phương pháp trên đây có thể giúp làn da của bạn trông tươi tắn, bớt mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau. Tuy nhiên hãy luôn ghi nhớ rằng đi ngủ sớm và chất lượng giấc ngủ sâu là rất quan trọng đối với làn da. Tiếp tục duy trì thói quen thức khuya sẽ không những ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể mà đặc biệt nó còn khiến da sớm bị lão hóa, hình thành nếp nhăn và tăng nguy cơ bị nổi mụn trứng cá đó nhé!
){kind=link}