“Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn bao lâu?” chắc chắn là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm nhằm tránh kích ứng và thúc đẩy phục hồi làn da tổn thương. Để giải đáp được vấn đề trên hãy cùng Dr. Huệ tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Vì sao phải kiêng ăn sau khi nặn mụn và nên kiêng gì?
Sau khi nặn mụn làn da chúng ta đang bị tổn thương nên việc kiêng ăn là điều tất yếu phải thực hiện nhằm tránh gây ra tình trạng kích ứng và giúp da dễ dàng phục hồi hơn.
Chế độ ăn sau nặn mụn cần lưu ý những điều sau:
- Nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều chất xơ, Vitamin, khoáng chất tốt… để làn da sau khi nặn mụn được cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết, khả năng phục hồi được gia tăng.
- Tránh ăn những thức ăn dầu mỡ, cay nóng, chứa nhiều hóa chất độc hại… như thế sẽ khiến vết thương có nguy cơ bị viêm nhiễm, kích ứng, lâu hồi phục.
- Bên cạnh việc ăn ra thì uống, sử dụng các thực phẩm chức năng cũng cần lưu ý nhiều để vết thương sau nặn mụn được phục hồi nhanh chóng.
- Cần kết hợp thêm những phương pháp chăm sóc da đúng cách thì khả năng hồi phục và không bị kích ứng mới được hiệu quả.
Ăn nhiều thực phẩm tốt sẽ giúp vết thương sau nặng mụn hồi phục nhanh hơn
Sau khi nặn mụn nên kiêng ăn bao lâu?
- Chế độ ăn kiêng như đã nói ở trên rất tốt cho da mụn nên sau nặn mụn bạn duy trì được khẩu phần ăn khoa học càng lâu càng tốt. Đây là điều kiện vô cùng cần thiết giúp làn da khỏe đẹp và ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể.
- Tuy nhiên, nếu bạn không thể duy trì được chế độ ăn này thì ăn kiêng sau khi nặn mụn ít nhất phải tiến hành trong 1 đến 2 tuần, đây là thời gian đủ để vết thương hồi phục hoàn toàn.
Thời gian ăn kiêng thích hợp là từ 1 đến 2 tuần
Lưu ý chăm sóc da sau khi nặn mụn
- Có đời sống lành mạnh, thường xuyên rèn luyện sức khỏe, du lịch, hoạt động bên ngoài để cơ thể được tăng cường đề kháng. Từ đó cơ thể có thể chống lại nhiều tác nhân xấu gây ra các bệnh và kể cả mụn.
- Giữ tinh thần vui vẻ, tránh để cơ thể rơi nào những vấn đề tấm lý như: lo âu, buồn bã, áp lực, Stress…
- Thường xuyên quan tâm và cần đi khám sức khỏe định kỳ để biết cách bảo vệ cơ thể của bản thân. Nhất là đối với các cơ quan giải độc của cơ thể, luôn bảo vệ và chăm sóc đúng cách để da không nổi mụn cũng như tránh được nhiều vấn đề khác về sức khỏe.
- Khi ra ngoài ra trường cần có những phương pháp bảo vệ da hợp lý như: mặc áo khoác, đội mũ, đeo kính đen, sử dụng kem chống nắng… để bảo vệ cơ thể trước các nhân gây hại từ môi trường bên ngoài. Đặc biệt có thể dùng các sản phẩm, thực phẩm chức năng như viên uống chống nắng để bảo vệ cơ thể từ bên trong.
- Tìm hiểu rõ những mỹ phẩm bản thân sử dụng, có thể tham khảo thông qua ý kiến của bác sĩ da liễu. Không nên sử dụng những loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, không rõ thành phần… giảm nguy cơ da bị kích ứng và tổn thương, có thể sinh ra mụn.
- Vệ sinh da thường xuyên và đúng cách, cần dùng thêm tẩy trang và sử rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn những vi khuẩn, bã nhờn, bụi bẩn… trên da từ đó giảm được các nguy cơ hình thành mụn.
- Uống nhiều nước và dùng nhiều thực phẩm có chứa chất xơ, Vitamin, chất chống oxy hóa để giúp da được khỏe mạnh. Không nên dùng các thực phẩm dầu mỡ, có hàm lượng đường cao, cay nóng, rượu, bia…
- Nếu da gặp các vấn đề gì mụn thì không được tự ý nặng hay sử dụng những sản phẩm trị mụn mà cần tìm đến các bác sĩ da liễu để được thăm khám và đưa ra kết luận chính xác. Từ đó có thể đưa ra các liêu trình điều trị ăn toàn và hiệu quả nhất.
){kind=link}