Quá trình lão hóa, thói quen chăm sóc da không khoa học, tác hại của ánh nắng mặt trời,... là những nguyên nhân gây ra nếp nhăn vùng mắt. Và để khắc phục tình trạng này, nhiều người chọn cách massage. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về vấn đề này hãy tham khảo cách massage vùng mắt chống nhăn hiệu quả được nhiều người áp dụng dưới đây.
1. Cách massage chống nếp nhăn vết chân chim
Nếu bạn xuất hiện các nếp nhăn ở vùng đuôi mắt thì có thể áp dụng ngay bài tập massage sau đây để khắc phục nhé. Hãy tham khảo các động tác vô cùng đơn giản có trong bài tập như sau.
Cách massage chống nếp nhăn vết chân chim
- Bước 1: Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau sao cho làm nóng ngón tay trỏ và đặt nó lên vùng da phần đuôi mắt
- Bước 2: Nhấn nhẹ vào phần đuôi mắt sau đó nhẹ nhàng thả tay ra.
- Bước 3: Tiếp tục dùng ngón tay nhẹ nhàng kéo các bó cơ ở vùng đuôi mắt về phía vùng da gần thái dương và giữ nguyên tư thế này trong vòng 1-2 giây.
- Bước 4: Lặp lại chuỗi động tác này 3 lần.
Bạn nên kiên trì áp dụng bài tập này mỗi ngày để nhanh chóng xóa nếp nhăn vùng đuôi mắt và lấy lại làn da mịn màng.
2. Cách massage vùng mắt chống nhăn và thư giãn
Đối với những trường hợp làm việc trong môi trường văn phòng, hàng ngày đôi mắt phải hoạt động hết công suất, không chỉ xuất hiện nếp nhăn mà còn mỏi mệt và thị lực trở nên kém đi.
Bài tập massage dưới đây sẽ giúp khắc phục tình trạng này, không chỉ giúp vùng da xung quanh mắt trở nên mịn màng hơn mà còn giúp thư giãn vùng mắt và tinh thần, đầu óc được thoải mái hơn. Hãy tham khảo ngay các bước như sau nhé:
- Bước 1: Bạn sử dụng ngón tay giữa day nhẹ và xoa bóp ở khu vực xương mắt và đầu sống mũi theo chiều kim đồng hồ rồi xoay ngược lại. Thực hiện liên tiếp từ 8 -10 lần.
- Bước 2: Cùng lúc đó, đừng quên sử dụng ngón cái để nhấn và day 3 giây vào khu vực dưới đầu chân mày. Còn ngón trỏ nhấn và day 3 giây vào khu vực đuôi chân mày rồi xoay tròn trong khoảng 3 giây. Tiếp tục thực hiện động tác này 5 lần.
- Bước 3: Tại khu vực hốc mắt, bạn sử dụng ngón tay cái nhẹ nhàng nhấn vào và thả ra liên tục trong vòng 5 lần.
- Bước 4: Ở khu vực thái dương, bạn dùng ngón tay giữa và ngón tay trỏ di chuyển tiền và xuống nhẹ nhàng khoảng 1 phút.
- Bước 5: Bước massage cuối cùng, hãy dùng đồng thời 10 đầu ngón tay xoa bóp nhẹ khu vực sau mắt khoảng 1 phút là xong.
3. Bài tập massage giảm mỡ mắt đơn giản
Bài tập massage giảm mỡ mắt đơn giản
Nếu vùng mắt của bạn không chỉ xuất hiện nếp nhăn mà còn có mỡ bọng nữa thì đừng bỏ qua bài tập sau để cải thiện khuyết điểm này một cách hiệu quả nhé.
Với phần mí mắt trên
- Bước 1: Sử dụng 2 ngón tay áp út đặt vào mí mắt trên và nhẹ nhàng nâng chúng lên sao cho sát với chân mày.
- Bước 2: Tiếp tục thực hiện lặp lại động tác này khoảng 30 lần là được.
Bài massage này sẽ giúp mắt thư giãn, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường độ đàn hồi cho khu vực da này và giảm mỡ mí mắt trên hiệu quả.
Với phần mí mắt dưới
- Bước 1: Ngước mắt lên trên, từ từ con ngươi theo vòng tròn.
- Bước 2: Nhắm mắt lại, làm ấm ngón áp út rồi vuốt nhẹ từ trong ra ngoài.
- Bước 3: Thực hiện thao tác này trong vòng 30 lần và tiến hành 1-2 đợt mỗi ngày để mang lại kết quả.
){kind=link}