[Hướng Dẫn] Các bước chăm sóc ngăn ngừa da mụn tuổi dậy thì đúng cách

Vì sao cần ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì?

Thực tế, mụn không chừa một ai từ nam đến nữ hay từ độ tuổi dậy thì cho đến khi trưởng thành đều không thể tránh khỏi mụn. Bởi thực tế, mụn là một bệnh lý của da rất phổ biến, mụn cũng rất dễ hình thành. Chỉ cần những thay đổi từ môi trường ô nhiễm, sai lầm trong thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống thiếu khoa học, chăm sóc da sai cách cũng khiến da bị nổi mụn. 

Ngoài ra, mụn còn được sinh ra từ các yếu tố ở bên trong cơ thể. Như những thay đổi về nội tiết, hệ thần kinh, cơ quan gan, thận, hệ tiêu hóa bị rối loạn cũng là lý do gây mụn. Bởi lẽ, khi các cơ quan này gặp vấn đề thì tuyến bã nhờn sẽ bị kích thích hoạt động mạnh khiến tình trạng dầu thừa xuất hiện. Và hiển nhiên, khi dầu thừa nhiều sẽ không tránh khỏi mụn. 

Vậy tại sao phải đặc biệt ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì? 

Ít ai biết rằng độ tuổi dậy thì chính là đối tượng dễ bị mụn nhất. Và đây cũng là nhóm đối tượng chiếm đông đảo nhất trong các cuộc khảo sát lứa tuổi bị mụn. Thực tế, có rất nhiều lý do dẫn đến việc mụn dễ xuất hiện ở tuổi dậy thì.

1. Giai đoạn tuổi dậy thì nội tiết bị rối loạn. 

• Đây có thể được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến các nốt mụn tuổi dậy thì xuất hiện. Thực tế, không phải ai khi đến tuổi dậy thì sẽ bị mụn, thậm chí quá trình mụn còn đến sau khi tuổi dậy thì, khi bạn đã trưởng thành. 
• Ở độ tuổi dậy thì, cơ thể bên trong chúng ta đang dần có những thay đổi để hoàn thiện hơn, dây là giai đoạn để chuyển hóa từ thiếu niên thành người trưởng thành. Và kéo theo đó, nội tiết tố trong cơ thể chính là điều thay đổi lớn nhất và không thể tránh khỏi. Khi các hoocmon giới tính bắt đầu được tăng lên để tiến đến những thay đổi rõ ràng giữa nam và nữ, cũng là lúc sự mất cân bằng nội tiết tố xảy ra. 
• Và theo đó, sự rối loạn nội tiết tố, mất cân bằng dẫn đến kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. dầu thừa dần được sản sinh nhiều hơn, gây nên tình trạng bóng nhờn trên da. Dầu thừa làm bít tắc lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn ngày càng phát triển mạnh hơn gây ra mụn.  

Mụn tuổi dậy thì do đâu?

2. Kiến thức chăm sóc da chưa chuẩn

• Hầu hết ở lứa tuổi này, các bạn trẻ đều rất mơ hồ cũng như chưa chú trọng đến việc chăm sóc da. Thậm chí nhiều bạn còn khá sơ xài trong việc vệ sinh da mặt, chỉ dùng nước sạch thông thường để làm sạch. Thao tác trong quá trình vệ sinh da mặt thường chà xát mạnh. 
• Chỉ những việc như vậy thôi đã vô tình tạo điều kiện cho bụi bẩn, dầu thừa cứ ứ động, lớp tế bào chết trên da mặt cũng không được làm sạch cứ mãi che lấp bề mặt lỗ chân lông. Và hiển nhiên, mụn được hình thành là điều khó tránh khỏi. 
• Chăm sóc da mụn tuổi dậy thì vô cùng quan trọng, không chỉ giúp ngăn ngừa mụn, còn giúp cải thiện tình trạng mụn hiện tại. Thực tế, các bước chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì ngoài bước vệ sinh da mặt còn cần đến dưỡng ẩm, chống nắng và bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng tăng sức đề kháng cho da. Nhưng các bạn sinh viên, học sinh lại chưa nhận thức được việc này. 

3. “Nạn nhân” của kem trộn 

• Với tâm lý lo lắng khi bị mụn tuổi dậy thì các bạn trẻ thường mong muốn tìm đến các giải pháp trị mụn cấp tốc, nhanh chóng. Tuy nhiên, học sinh, sinh viên là đối tượng gần như chưa có thu nhập tự động nên thừa rất lo ngại về mặt chi phí. Cũng vì lẽ đó, nhóm đối tượng mụn dậy thì nhanh chóng trở thành “con mồi” của kem trộn. 
• Và với các hình ảnh quảng cáo, những lời tư vấn, quảng cáo có cánh như trị mụn nhanh, chi phí thấp, không cần đến spa, không cần lấy mụn các nốt mụn sẽ tự biến mất và triệt tiêu, thêm vào đó là làn da trắng hồng rạng rỡ, hiển nhiên nhiều bạn cũng nhanh chóng sập bẫy là “nạn nhân” của kem trộn. 
• Đã có rất nhiều trường hợp làn da bị phỏng nặng, da phồng rộp, viêm nhiễm trùng, lộ mao mạch máu vì kem trộn. 

4. Sinh hoạt kém điều độ 

• Khi bạn thường xuyên thức khuya học bài, hay căng thẳng, âu lo về bài vở cũng khiến tình trạng mụn nghiêm trọng hơn, mụn nội tiết xuất hiện nhiều hơn, đặc biệt các vùng trán, quai hàm. 

5. Chế độ ăn uống thất thường

• Việc ăn uống bổ sung nhiều thực phẩm không sạch, nhiều gia vị cay nóng, đường muối, dầu mỡ hay chất kích thích chính là lý do làm tổn hại đến hệ tiêu hóa, gan, mật. Điều này liên đới đến hoạt động của tuyến bã nhờn cũng như đến việc tích tụ độc tố trong cơ thể gây mụn. 

Các bước chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì đúng cách

Chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì đúng cách đòi hỏi chú trọng vào việc phân loại được tình trạng loại da hiện thời da dầu, da khô hay da nhạy cảm. Từ đó bạn chọn lựa sản phẩm sao cho phù hợp. 

Quy trình 8 bước chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì:

Bước 1: Tẩy trang sạch sẽ

Đây là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì. Dù bạn chỉ chống nắng không trang điểm thì cũng cần tẩy trang để làm sạch lớp kem chống nắng, hạn chế da bị bít tắc. 

Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ

Hãy chú ý chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với tình trạng da của bạn và rửa mặt 2 lần/ ngày. Đối với những trường hợp làn da quá dầu bạn có thể rửa mặt 3 lần/ ngày. Tránh vệ sinh da mặt quá lâu vì có thể gây tổn thương cũng như vô tình làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da. 

Bước 3: Tẩy da chết

Dù bị mụn nhưng bước tẩy da chết là vẫn cần thiết. Do tế bào của da vẫn liên tục chết đi sừng hóa trên bề mặt da nếu không tẩy đi, lớp tế bào da chết này sẽ là hàng rào ngăn cản dầu thừa thoát ra ngoài, dưỡng chất không thể thấm vào trong. Tuy nhiên, khi bị mụn bạn cũng chỉ nên tẩy da chết 1 tuần 1 lần là đủ. 

Các bước chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì 

Bước 4: Nước cân bằng 

Toner hay nước cân bằng có nhiệm vụ giúp da cân bằng độ pH, dưỡng ẩm, làm sạch một lần nữa các vùng da bị bỏ sót, giúp da sẵn sàng cho bước dưỡng sau. 

Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng

Bạn cũng chỉ nên đắp 1-2 lần/ tuần cho da mụn tuổi dậy thì. Vì để da từ từ tiếp nhận và thích ứng, tránh đắp nhiều lần trong tuần có thể khiến da bị kích ứng. 

Bước 6: Dưỡng ẩm

Đừng quên một serum hay kem dưỡng ẩm để đảm bảo bổ sung đủ độ ẩm cho da, giúp da duy trì lớp màng bảo vệ da tự thân hiệu quả. 

Bước 7: Kem đặc trị mụn

Hãy chọn lọc những sản phẩm trị mụn có chứa các thành phần như salicylic acid, retinol, benzoyl peroxide để kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả. 

Bước 8: Chống nắng cho da. 

Làn da mụn tuổi dậy thì vô cùng nhạy cảm dễ kích ứng, do đó bạn nên bảo vệ da trước tia UV, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và nhiệt độ. Do đó bạn nên dùng kem chống nắng để bảo vệ da. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại kem chống nắng, hãy chọn loại phù hợp với tình trạng da, loại da, kết cấu mỏng nhẹ hạn chế bít tắc da.