Pre Workout là một dạng thực phẩm chức năng giúp tăng cường hiệu quả tập luyện. Nhưng khi sử dụng một số người gặp phải tình trạng bị nổi mụn. Vậy tình trạng này có ảnh hưởng gì không và uống Pre Workout nổi mụn phải làm sao? Tham khảo bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời hữu ích nhé.
1. Uống Pre Workout nổi mụn do đâu?
Thành phần của các Pre Workout chứa chủ yếu là caffeine, creatine và Beta - Alanine. Đây đều là các hoạt chất kích thích sự hưng phấn, tạo cảm giác tỉnh táo, tăng kích thước cơ bắp, giảm đau mỏi, tăng sức bền và khả năng chịu đựng các bài tập vận động.
Đa số các thành phần này không gây ra tác dụng phụ là nổi mụn. Nên nếu bạn uống Pre Workout nổi mụn thì là do sử dụng không đúng cách hoặc cơ địa đặc thù dị ứng với một trong những hoạt chất này. Bạn có thể tham khảo một vài tác dụng phụ của Pre Workout như sau:
- Lạm dụng sản phẩm này quá nhiều có thể gây hại đến cơ quan nội tạng đặc biệt là thận.
- Nếu uống vào buổi tối trước khi đi ngủ có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và kích thích hormone căng thẳng gia tăng, khiến tuyến dầu hoạt động mạnh, bã nhờn tích tụ, có thể gây ra mụn.
- Loại thực phẩm chức năng này cũng có thể gây lệ thuộc.
Ngoài những nguyên nhân này ra, có thể do cơ địa của bạn dễ nổi mụn, thói quen ăn uống và sinh hoạt không điều độ cũng là nguồn gốc gây ra mụn, không phải đến từ uống Pre Workout.
2. Uống Pre Workout nổi mụn phải làm sao?
Uống Pre Workout nổi mụn phải làm sao?
Để không xảy ra tình trạng nổi mụn, bạn cần sử dụng Pre Workout đúng cách. Hãy tuân thủ theo các quy tắc như sau:
- Chỉ sử dụng thuốc cho những đối tượng tập thể hình, chơi thể thao với độ tuổi trên 18.
- Chỉ uống trước khi tập trong vòng 20 phút.
- Tuyệt đối không uống thuốc trước khi đi ngủ ít nhất 4-5 tiếng.
- Những cơ địa dị ứng với thành phần của thuốc không nên sử dụng, đặc biệt phụ nữ có thai không được dùng.
- Sau khi uống Pre Workout trong vòng 1 tháng nên có khoảng thời gian giãn cách ngơi nghỉ 3-4 tuần.
Khi thấy mụn xuất hiện trên da sau khi uống Pre Workout, nếu nguyên nhân đến từ thuốc hãy ngừng sử dụng.
- Vệ sinh da mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ, lành tính để làm sạch sâu.
- Đắp mặt nạ, xịt khoáng để làm dịu da kích ứng, nổi mụn.
- Dưỡng ẩm cho làn da nhanh chóng tái tạo và khỏe trở lại.
- Đừng quên bôi kem chống nắng, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím.
- Với các nốt mụn viêm, có nhân có thể bôi kem chấm mụn để tiêu diệt vi khuẩn, làm khô cồi mụn.
- Nếu tình trạng nổi mụn nhiều, lan nhanh khắp mặt thì đến ngay bác sĩ da liễu để được điều trị kịp thời.
){kind=link}