Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da, nhất là khi bạn đang trong trạng thái bị mụn. Vậy ăn sữa chua có bị nổi mụn không? Hãy tham khảo bài viết sau đây để tìm được câu trả lời nhé.
1. Ăn sữa chua có bị nổi mụn không?
Sữa chua là một trong những thực phẩm mang đến rất nhiều lợi ích cho làn da. Đặc biệt thành phần của nó có chứa một lượng lớn probiotic. Đây là thành phần giúp tiêu diệt vi khuẩn trên làn da từ bên trong, giúp da và cơ thể khỏe hơn. Từ đó, không cho mụn có cơ hội tồn tại.
Vì vậy, ăn sữa chua có bị nổi mụn không thì câu trả lời là không. Ngoài ra, da bị mụn nên ăn sữa chua để giúp loại bỏ những nốt “xấu xí” này trên gương mặt. Từ đó, làn da sẽ mịn màng và tươi trẻ hơn.
Những lợi ích mà sữa chua có thể mang đến cho da mụn như sau:
- Ăn sữa chua giúp kháng viêm, làm dịu các nốt mụn sưng đỏ.
- Hỗ trợ làm khô cồi mụn, giảm mụn.
- Hỗ trợ giảm tiết bã nhờn trên da, thông thoáng lỗ chân lông.
- Thúc đẩy tái tạo tế bào, làm lành thương tổn sau mụn.
Ăn sữa chua giúp trị mụn
2. Vai trò của sữa chua đối với làn da
Không những tốt cho da mụn mà đối với những loại da khác, sữa chua cũng mang đến rất nhiều lợi ích khác. Bạn có thể tham khảo như sau:
- Da có nhiều vết thâm sau mụn, sạm nám nên ăn sữa chua vì thành phần của nó có chứa axit lactic. Hoạt chất này giúp ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố melanin. Từ đó, làn da tươi sáng và hồng hào hơn. Sữa chua đắp mặt nạ cũng giúp xóa quầng thâm mắt.
- Loại bỏ tế bào chết, thông thoáng lỗ chân lông cũng là một trong những lợi ích mà sữa chua mang lại cho làn da. Thay vì ăn sữa chua bạn có thể dùng nó để đắp mặt nạ “giải phóng” lỗ chân lông, giúp làn da thông thoáng nhanh chóng.
- Sữa chua cũng giúp chống lão hóa da nhờ việc ngăn ngừa các gốc tự do bên trong cơ thể. Ăn sữa chua hay đắp mặt nạ từ thực phẩm này giúp các nếp nhăn được ngăn chặn, da căng và mịn màng hơn.
- Sữa chua còn giúp cấp ẩm cho làn da khô, tăng sức đề kháng để làn da chống lại những tác động của môi trường.
- Bạn có thể kết hợp sữa chua cùng với các loại trái cây khác như: táo, dâu tây, chuối,... để tạo thành món ăn bổ dưỡng, đồng thời giúp nuôi dưỡng làn da tươi sáng, mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Với những thông tin mà chúng tôi mang đến trên đây, hy vọng bạn đã hiểu thêm về vấn đề ăn sữa chua có bị nổi mụn không. Chúc bạn sở hữu một làn như ý.
){kind=link}