Cách chăm sóc ngăn ngừa không bị nổi mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì tại nhà

Nếu bạn đang trong độ tuổi dậy thì và phải đối diện với mụn cũng như da dầu hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây! Cùng bác sĩ ghi chú 10 điều cần nhớ cách chăm sóc ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì tại nhà! 

Bác sĩ chia sẻ cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Trong giai đoạn tuổi dậy thì, bất kể là ai trong chúng ta cũng đều phải đối diện với một vấn đề đáng lo ngại đó tình trạng da dầu và nổi mụn. Bởi lẽ, trong giai đoạn này, lượng hormone bị thay đổi đột ngột.

Sự rối loạn mất cân bằng đã vô tình tạo thành “hiệu lệnh” thông báo đến cơ thể và kích hoạt tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Và cũng từ đó, lượng dầu thừa được sản sinh quá nhiều, khiến bạn từ làn da khô có thể trở thành da dầu, luôn trong tình trạng bóng nhờn.

Mụn xuất hiện cũng do bít tắc lỗ chân lông vì dầu thừa mà ra. 

Tuy nhiên, tình trạng mụn và da dầu cũng xuất hiện ở tùy mỗi đối tượng là khác nhau, có bạn nhiều bạn ít, và cũng có nhiều bạn “vượt qua” giai đoạn tuổi dậy thì rất nhẹ nhàng. 

Theo chuyên gia da liễu, mụn dậy thì sẽ dần hết khi giai đoạn tuổi này qua đi. Dù vậy, không ai có thể chắc chắn rằng mụn đi mà không để lại bất kỳ di tích nào sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn hoặc thậm chí mụn sẽ kéo dài dai dẳng hơn, nghiêm trọng hơn. 

Theo bác sĩ Khánh Huệ (Giám đốc Dr. Huệ Clinic & Spa), để vượt qua giai đoạn mụn tuổi dậy thì điều mấu chốt bạn cần quan tâm đó là cách chăm sóc ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì tại nhà.

Thay đổi từ chính những thói quen hàng ngày để chăm sóc da đúng cách cũng như áp dụng cách trị mụn tuổi dậy thì phù hợp sẽ giúp bạn sớm thoát khỏi mụn mà vẫn hạn chế được tối đa biến chứng sau mụn. 

10 điều cần nhớ chăm sóc ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất ở tuổi dậy thì tại nhà!

1. Vệ sinh da mặt sạch sẽ và cẩn thận để không bị nổi mụn

Như đã chia sẻ mụn tuổi dậy thì hình thành do lượng dầu thừa được sản sinh quá nhiều gây nên hiện tượng bít tắc lỗ chân lông. Đi kèm đó là vi khuẩn và bụi bẩn từ môi trường ngoài nhưng bị tích tụ dưới nang lông sẽ tạo nên các ổ viêm nhiễm gây nên mụn. 

Chính vì vậy, việc vệ sinh sạch sẽ da mặt là điều rất cần thiết.

Tuy nhiên, vệ sinh da mặt cho da dầu mụn tuổi dậy thì cũng không hề đơn giản. Bạn cần chú ý từ khâu lựa chọn sữa rửa mặt cho đến thao tác khi vệ sinh da hết sức cẩn thận. 

Với sữa rửa mặt

1. Bạn cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần acid Salicylic hay các hoạt chất có khả năng hòa tan dầu, làm sạch và kiểm soát dầu hiệu quả như tinh chất tràm tràm, trà xanh, chanh, chiết xuất hoa cúc,... Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến các thành phần khác của sản phẩm. 
2. Dù với làn da dầu nhưng cũng không quên có thành phần giúp cấp ẩm cho da như Glycerin, vitamin E,...
3. Thêm vào đó, sữa rửa mặt cần có độ pH dao động từ 5-6, đây là nồng độ giúp tạo nên môi trường trung tính lý tưởng giúp da có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất từ các bước dưỡng sau. 

Trong khi đó, thao tác khi rửa mặt của bạn cũng cần nhẹ nhàng và cẩn thận. Bởi làn da dầu mụn tuổi dậy thì vốn rất dễ bị kích ứng nếu bị chà xát hay tác động mạnh dễ gây sưng viêm và tạo mủ.

Hãy dùng đầu ngón tay để massage hình xoắn ốc giúp hoạt chất từ sữa rửa mặt có thể len lỏi vào sâu nang lông giúp làm sạch trọn vẹn hơn.

Đặc biệt bạn không nên sử dụng máy rửa mặt nếu bạn đang có những nốt mụn bọc, mụn mủ, mụn sưng viêm. 

Có thể nói, vệ sinh da sạch sẽ chính là cách trị mụn tuổi dậy thì nam và nữ đều rất hiệu quả và là bước tiên quyết đầu tiên nếu bạn muốn đánh bay mụn.

Luôn vệ sinh da mụn sạch sẽ và cẩn thận 

2. Tẩy trang trước khi đi ngủ

Đối với các bạn nữ muốn trị mụn tuổi dậy thì thành công thì không thể quên bước tẩy trang trong quy trình chăm sóc da. Bởi lẽ, bụi mỹ phẩm cũng chính là nhân tố có thể lắng đọng dưới lỗ chân lông, gây bít tắc kết hợp cùng dầu thừa và sinh ra mụn. 

Tuy nhiên, không chỉ với nữ, đây cũng là một bước rất cần thiết khi trị mụn tuổi dậy thì nam giới.

Thực tế dù bạn không trang điểm và chỉ dùng kem chống nắng thì tẩy trang vẫn là điều cần làm vào cuối ngày. 

3. Tẩy da chết cho da thông thoáng

Nhiều bạn khi bị mụn tuổi dậy thì sẽ luôn mang tâm lý lo ngại sẽ tác động đến mụn và khiến các nốt mụn bị kích ứng hơn. Vì thế, tẩy da chết cũng là bước chăm sóc da các bạn thường “ngó lơ”.

Tuy nhiên, khi bị mụn không đồng nghĩa với việc lớp da chết không hình thành. Mà thậm chí nếu bạn không tẩy tế bào da chết đó đi, chúng sẽ trở nên sừng hóa và vô tình đây lại là hàng rào ngăn cản dưỡng chất từ kem trị mụn hay kem dưỡng vào dưới da. 

Và đây cũng là lý do khiến da bị bít tắc lỗ chân lông và dầu thừa không thể thoát ra bên ngoài vô tình làm phình đại lỗ chân lông, khiến mụn đầu đen dễ hình thành.

Vậy nên hãy tẩy da chết 1 lần 1 tuần với da nhiều mụn, và 2 lần/ tuần khi da đã khỏe hơn, hết mụn sưng viêm. 

4. Tránh để da nhiễm khuẩn dễ gây mụn

Vi khuẩn chính là nhân tố gây nên các ổ viêm nhiễm, ăn sâu và tổn thương đến da. Do đó, để hạn chế, ngăn ngừa cũng như trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả bạn nên tránh để da bị nhiễm khuẩn.

Vậy việc bạn cần làm là gì?

• Không nên sử dụng chung đồ trang điểm, thường xuyên vệ sinh dụng cụ trang điểm
• Không đưa tay lên mặt tự sờ nắn mụn vì bàn tay chính là nơi chứa nhiều vi khuẩn mà chúng ta không ngờ tới nhất. 
• Thường xuyên thay chăn, màn, vỏ gối để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn bám đọng trên đó sẽ xâm nhập lên da trong khi bạn ngủ. 

Bảo vệ da trước vi khuẩn môi trường ngoài

5. Kiểm soát dầu trên da để ngừa mụn dậy thì

Dầu thừa nhiều ngoài việc gây nên hiện tượng bít tắc tại các lỗ chân lông còn tạo thành một lớp dầu bên trên bề mặt da gây nên hiện tượng bóng nhờn.

Và nguy hại hơn, lớp màng này lại như một lớp lưới sẽ neo giữ các bụi bẩn, vi khuẩn từ môi trường ngoài khi tiếp xúc trên bề mặt da. Và từ đây, vi khuẩn có điều kiện xâm nhập vào nang lông và tạo thành các ổ mụn viêm mới. 

Chính vì lẽ đó, bạn cần kiểm soát dầu thừa của da trong ngày để giúp bề mặt da luôn khô ráo và thông thoáng.

Việc của bạn cần làm đó là:

1. Dùng sữa rửa mặt kiểm soát dầu thừa.
2. Tránh dùng kem nền, kem lót có chứa hoạt chất thân dầu.
3. Dùng giấy thấm dầu chuyên dụng. .

3 việc giúp kiểm soát dầu thừa cho da

6. Sử dụng kem chống nắng ngừa mụn dậy thì

Thực tế, việc sử dụng kem chống nắng với nhiều bạn thường bị bỏ qua và xem đây như một bước không quan trọng. Dù vậy, đây lại là bước chăm sóc da mụn dậy thì các bác sĩ nhắc nhở hàng đầu. Ngay cả với những làn da khỏe thì chống nắng vẫn là điều hết sức cần thiết. 

• Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da trước tia UV mà còn giúp da hạn chế tối đa việc bị lão hóa da sớm.
• Không có kem chống nắng lớp màng bảo vệ da bị phá vỡ khiến da yếu và dễ sinh mụn hơn.
• Các tế bào dưới da sẽ bị đứt gãy, khó tái tạo phục hồi, rất dễ hình thành sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn và nám sạm.

Khi chọn kem chống nắng cho da dầu mụn nên cân nhắc về thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính với da.

Đặc biệt nên tránh các sản phẩm có chứa gốc dầu. Kết cấu mỏng nhẹ như dạng gel, dạng sữa sẽ giúp thẩm thấu nhanh mà không gây bít tắc cho da.

Kem chống nắng bảo vệ da hạn chế hình thành thâm mụn

7. Sử dụng đúng các sản phẩm điều trị mụn

Sản phẩm, kem trị mụn chính là cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà được đông đảo các bạn chọn lựa. Bởi kem trị mụn sẽ tác động trực tiếp lên các nốt mụn và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Tuy nhiên, mỗi sản phẩm trị mụn tuổi dậy thì sẽ phù hợp với tình trạng da, loại mụn khác nhau. Chính vì lẽ đó, bạn nên tìm hiểu kỹ về sản phẩm trước khi chọn lựa.

Bên cạnh đó, bạn cần tỉnh táo trước những lời quảng cáo “có cánh” những chiêu trò của các thương hiệu mỹ phẩm “kem trộn”.

“Mụn hết nhanh sau 7 ngày”, “hết mụn da trắng sáng, căng mịn”, đây đều là những lời “mật ngọt” đánh trúng mong muốn của nhiều bạn. 

Không có một sản phẩm nào giúp vừa đánh bay nốt mụn nhanh chóng mà da lại còn đẹp lên không tì vết như chưa hề có mụn.

Bạn nên nhớ nhanh luôn đi kèm với rủi ro, và rẻ cũng sẽ đi kèm với nhiều thành phần hóa học gây hại. 

8. Bổ sung dưỡng chất cho da ngăn mụn dậy thì

Thực tế, một làn da khỏe mạnh cùng một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp bạn nâng cao cơ chế tự đào thải mụn và tái tạo phục hồi da. Có thể nói đây là cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà một cách gián tiếp.

Thông qua một làn da khỏe mạnh, cơ chế tự vệ sẽ được nâng cao, sức đề kháng của da cũng được tăng cường. Do đó, đừng quên bổ sung dưỡng chất cho da từ kem dưỡng hoặc serum dưỡng.

Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên lựa chọn sản phẩm tại các thương hiệu uy tín, địa chỉ mua hàng rõ ràng có nguồn gốc, xuất xứ.

Quan trọng hơn, kem dưỡng hay serum dưỡng cũng cần đảm bảo yếu tố thành phần thiên nhiên an toàn, lành tính cũng như phù hợp với làn da dầu mụn. 

Lựa chọn sản phẩm chăm sóc và điều trị mụn phù hợp 

9. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Ăn uống chính là con đường vừa có thể giúp làn da của bạn khỏe hơn, đẹp hơn nhưng cũng có thể là nguồn cơn khiến tình trạng mụn thêm nghiêm trọng. Vì thức ăn có thể làm tăng lượng hormone Insulin trong cơ thể và đây lại là nhân tố khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. 

Khi bạn ăn uống bổ sung các thực phẩm sạch, lành mạnh như rau xanh, trái cây, ngũ cốc, cá và hạt lanh thì cơ thể sẽ được cung cấp vitamin, khoáng chất, chất béo lành giúp hỗ trợ các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và làn da tốt hơn. 

Ngược lại, khi dung nạp thức ăn nhiều dầu mỡ, chất kích thích, rượu bia, đồ ăn cay nóng, đồ ngọt, sữa bò, mụn sẽ ngày càng nhiều và nghiêm trọng hơn do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.  

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

10. Gặp bác sĩ sớm khi mụn dậy thì kéo dài

Khi cách trị mụn tuổi dậy thì tại nhà không còn hiệu quả và mụn của bạn đang dần “tấn công” trên diện rộng không đơn thuần là các nốt mụn nhỏ, mọc đơn lẻ thông thường, thì bạn cần đến gặp bác sĩ sớm.

Mụn để lâu và kéo dài có thể ngoài việc chăm sóc da không đúng cách thì còn có thể bắt nguồn từ các yếu tố bên trong cơ thể bạn. 

Do đó, nên sớm đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tìm hiểu nguyên do cũng như điều trị tận gốc.

Thêm vào đó, bạn hoàn toàn có thể đến các cơ sở làm đẹp uy tín có bác sĩ có chuyên môn thăm khám để điều trị mụn tuổi dậy thì sớm nhằm hạn chế tối đa di chứng, biến chứng như sẹo thâm hay sẹo rỗ sau mụn. 

Khi nào nên gặp bác sĩ trị mụn?

Nếu không thể chắc chắn với sản phẩm cũng như cách chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì tại nhà của mình hãy để bác sĩ giúp bạn tư vấn và xây dựng phác đồ điều trị cụ thể.